Deadlift

315

1RM

285

3RM

270

5RM

Shoulder Press

120

1RM

115

3RM

95

5RM

Back Squat

205

1RM

190

3RM

165

5RM

Clean

180

1RM

165

3RM

150

5RM

Front Squat

175

1RM

180

3RM

150

5RM

Clean & Jerk

155

1RM

140

3RM

145

5RM

Thruster

160

1RM

0

3RM

0

5RM

Squat Clean

115

1RM

120

3RM

105

5RM

Push Jerk

135

1RM

140

3RM

100

5RM

Push Press

130

1RM

135

3RM

110

5RM

Overhead Squat

110

1RM

95

3RM

95

5RM

Snatch

115

1RM

115

3RM

100

5RM

Squat Snatch

75

1RM

75

3RM

80

5RM

Sots Press

30

1RM

25

3RM

15

5RM